Der­zeit biete ich mein Atem­trai­ning nur als Online­trai­ning an. Ein­zel-Online­trai­nings emp­fehle ich für Men­schen als zusätz­li­che Hilfe bei Atem­wegs­er­kran­kun­gen, ein­fach via Whats App, Face­time oder Zoom. Online-Grup­pen­trai­nings eig­nen sich für alle, die prä­ven­tiv ihre Atmung stär­ken wol­len, vor allem für Men­schen, die beruf­lich über meh­rere Stun­den Mund-Nasen-Schutz tra­gen müs­sen. (via Zoom)

Sie ler­nen Atem- und Ent­span­nungs­tech­ni­ken um:

• die Atmung zu ver­tie­fen
• sich rasch zu ent­span­nen
• die Lunge zu stär­ken

Effekte:

• Bron­chien sind stär­ker durch­blu­tet
• Sau­er­stoff­sät­ti­gung erhöht sich
• Kör­per­hal­tung ver­bes­sert sich
• Ver­span­nun­gen lösen sich

Ziel­gruppe:

• zur Unter­stüt­zung bei Men­schen mit Atem­wegs­er­kran­kun­gen wie Asthma, COPD, chro­ni­sche Bron­chi­tis, zys­ti­sche Fibrose
• Men­schen, die meh­rere Stun­den im Tag mit Mund-Nasen-Schutz arbei­ten müs­sen